Il sorriso è una cura che aggiusta ogni cosa!
La vita quotidiana ci sommerge continuamente con ritmi frenetici, forti stress, irritabilità, stanchezza fisica e cattiva qualità del sonno. In tutti questi casi possiamo sempre avvalerci di ciò che la natura ci mette a disposizione.
Dobbiamo ricordare che un regime alimentare che comprende frutta e verdura cruda, cereali integrali in chicco intero e un limitato consumo di alimenti raffinati ed industriali (chiedi informazioni ai Nutrizionisti del Centro Medico Terra e Sole) è sempre da preferire in virtù della ricchezza di nutrienti che apporta al nostro organismo.
Aggiungere alla propria alimentazione quotidiana alcuni cibi ed eliminarne altri può essere un piccolo sacrificio personale che però può apportare grandi benefici al benessere mentale e fisico. L’alimentazione deve essere considerata parte del percorso personalizzato per il raggiungimento del nostro benessere.
Esistono inoltre piante officinali come la melissa, il biancospino, la griffonia e la schisandra che possono essere utilizzate per apportare serenità, rilassamento e benessere mentale. Provare per credere!
